La plupart des individus sont malheureusement soumis à des degrés divers de stress, d’anxiété et d’inconfort corporel, voire des souffrance. C’est le monde dans lequel nous vivons actuellement. Tout le monde est toujours « branché » et incapable de se détendre.
Si vous parvenez à vous reposer et à vous détendre chaque jour, peut-être en méditant, c’est mieux pour vous. Beaucoup d’autres, par contre, ont beaucoup de choses à faire chaque jour et trouvent qu’il est presque difficile de le faire.
C’est là que la massothérapie entre en jeu. Le processus de pétrissage et de caresse des différents muscles du corps avec les mains est connu sous le nom de massage. Différents muscles, en particulier ceux qui contiennent beaucoup de stress, libèrent cette tension et permettent au sang de circuler à travers eux lorsqu’ils sont caressés et manipulés avec douceur. En conséquence, vous vous sentirez plus détendu et plus maître de vous.
Le shiatsu et le massage thaïlandais sont deux traitements de massage courants. Vous avez probablement déjà vu ces fantastiques petits coussins de massage Shiatsu. Voici un aperçu de leur histoire, de leurs points communs et des différences entre le shiatsu et le thaï.
1. Qu’est-ce que la thérapie de massage Shiatsu ?
La massothérapie japonaise Shiatsu est une méthode relativement moderne, datant de moins d’un siècle.
Elle est dérivée de l’acupuncture chinoise, une procédure médicinale vieille de plusieurs siècles.
L’anma, une ancienne technique de massage japonaise, s’est inspirée de l’acupuncture et a suivi bon nombre des mêmes principes.
On pense que l’anma a été utilisé pour la première fois de manière informelle vers 200 avant J.-C.
Le shiatsu s’est imposé au Japon au début des années 1900 comme une thérapie thérapeutique distincte, avec sa propre philosophie et son approche unique.
La massothérapie shiatsu est fortement liée à la médecine traditionnelle chinoise et tire une grande partie de son influence de ces techniques en raison de la proximité du Japon et de la Chine.
A. Quels sont les avantages de la thérapie de massage shiatsu ?
Le massage shiatsu est bénéfique pour ceux qui souhaitent se détendre et soulager les tensions, les raideurs et les muscles tendus.
Il s’agit d’une thérapie très adaptable qui peut être utilisée sur des personnes d’âges et de niveaux de santé différents.
Elle permet d’atténuer les problèmes suivants :
- Améliore le calme et la tranquillité émotionnelle et physique
- Il est possible qu’elle aide à soulager les maux de tête.
- Soulage la tension, l’anxiété et la tristesse
- Aide au traitement des problèmes intestinaux
- Aide au traitement de la congestion nasale
- Aide au traitement de l’insomnie
- Réduit les tensions musculaires
B. Qu’est-ce que le massage shiatsu et comment est-il pratiqué ?
Le massage shiatsu est pratiqué sur l’ensemble du corps.
Votre massothérapeute, quant à lui, peut se concentrer sur les parties de votre corps qui demandent plus de soins.
Il ou elle massera certaines parties de votre corps avec ses mains, ses paumes et ses pouces de manière pulsée ou rythmique.
Pendant ce traitement, vous pouvez rester entièrement habillé.
2. Qu’est-ce que le massage thaïlandais ?
Cette technique ancienne, également connue sous le nom de massage yoga thaïlandais, remonte à des milliers d’années et a été transmise dans les familles pendant des centaines d’années, mais elle n’a été explorée que récemment par les Occidentaux.
Cette méthode a été apportée en Thaïlande par un moine bouddhiste qui était censé être le médecin personnel du Bouddha, et elle a été transmise aux autres moines pour les aider à méditer pendant de longues périodes.
Bien que son nom technique soit nuat thai, il est communément appelé nuat phaen thai ou nuat phaen boran, ce qui signifie « massage à l’ancienne » en dialecte thaïlandais.
L’acupression, les principes ayurvédiques indiens et les positions de yoga soutenues sont tous utilisés dans cette thérapie.
A. Quels sont les avantages du massage thaïlandais ?
Le traitement thaï est idéal pour les personnes qui souhaitent réduire la douleur et le stress et qui préfèrent un style de thérapie plus rigoureux.
En outre, le traitement par massage peut contribuer aux aspects suivants :
- Souplesse
- Circulation sanguine
- Améliorer l’humeur
- Stimuler les niveaux d’énergie
B. Qu’est-ce que la thérapie thaïlandaise et comment fonctionne-t-elle ?
Ce style de massage utilise une séquence de mouvements similaires aux étirements yogiques pour faire travailler l’ensemble du corps.
Ce traitement, comme le shiatsu, peut être effectué entièrement habillé.
Votre massothérapeute utilisera ses mains et ses doigts pour exercer une pression ferme sur votre corps tout en le tordant dans diverses postures.
3. Quelles sont les similitudes et les dissemblances entre ces thérapies ?
Les massages shiatsu et thaïlandais se pratiquent principalement à l’aide de vêtements, car il s’agit de l’approche traditionnelle des deux thérapies.
Ils sont également pratiqués au sol sur un futon ou un autre tapis similaire.
Les deux méthodes de massage utilisent une technique de pression dans laquelle le thérapeute appuie son poids sur le corps du bénéficiaire, puis sur le sol, en utilisant ses bras pour ce faire.
Ce mouvement dégage les voies énergétiques obstruées qui parcourent le corps, permettant à l’énergie de circuler librement.
Ces deux thérapies se concentrent sur la manipulation des points de pression dans tout le corps afin d’équilibrer le corps, de guérir une maladie ou un mal spécifique, ou de rectifier un changement d’énergie.
4. Quelles sont les différences entre ces thérapies ?
Il est évident que les différentes stratégies sont issues de nations différentes.
Le traitement shiatsu n’a qu’une centaine d’années, alors que la thérapie thaïlandaise a des milliers d’années.
La culture dont est issue chaque forme de massage a influencé la manière dont les opérations sont réalisées.
La manière dont ce traitement de massage est réalisé reflète la société japonaise, rigide et traditionnelle, marquée par de nombreuses normes et lois.
La Thaïlande a une culture plus ouverte et décontractée, ce qui se reflète dans ses techniques de massage.
Le shiatsu est plus axé sur l’application d’une pression forte et profonde sur les points et les méridiens, tandis que le traitement thaïlandais est plus axé sur la flexion et la libération des articulations.
Chaque style de thérapie adopte une approche quelque peu différente des lignes d’énergie.
L’approche thaïlandaise met davantage l’accent sur l’élargissement des méridiens/lignes SEN, tandis que le shiatsu se concentre sur l’application de pressions sur les lignes d’énergie avec le pouce et le coude.
Le temps consacré à chaque pratique diffère entre les deux régimes.
Les séances de shiatsu durent généralement une heure, mais elles peuvent être aussi courtes que 30 minutes ou aussi longues que 90 minutes.
Les séances de thaï, en revanche, peuvent durer jusqu’à deux heures.
5. Lequel est le meilleur ? Le massage shiatsu ou le massage thaïlandais ?
Il n’existe pas de méthode de massage universelle ; tout dépend de vos désirs et de vos préférences.
Le massage japonais shiatsu est probablement la meilleure option si vous souhaitez simplement qu’une pression soit exercée à différents endroits de votre corps pour soulager la douleur ou la raideur.
Le traitement thaïlandais, quant à lui, peut vous convenir si vous préférez une méthode plus active dans laquelle votre corps entier est étiré et manipulé.
Les deux pratiques présentent plusieurs avantages mentaux et physiques.
Expérimentez différents types de massage et différents massothérapeutes pour trouver le style et le praticien qui vous conviennent.
Communiquez toujours vos intentions et vos objectifs à votre massothérapeute, et faites-lui savoir si un geste particulier vous met mal à l’aise.
Si vous avez des problèmes de santé ou des plaintes, parlez-en à votre médecin avant de vous faire masser.
Préparez-vous à devenir dépendant de la thérapie de massage que vous choisirez.
Le confort émotionnel, corporel et spirituel qui en découle crée une véritable dépendance.
Vous vivrez une existence plus tranquille et sans stress. Quelle personne ne le souhaiterait pas ?
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